السمنة الزائدة عند الاطفال

  يهتم بعض الآباء والأمهات بتغذية أطفالهم من دون اي احساس لحدود الوزن وهذا الأمر ليس في دولة معينة بل في جميع أنحاء العالم ويقو الدكتور وليم رئيس قسم التغذية في المكتب الطبي بمدينة بوسطن الأمريكية أن هناك ما يقارب من أحد عشر مليون طفل امريكي تتراوح أعمارهم بين السادسة والسابعة عشرة ، تزيد أوزانهم على ما يجب أن تكون عليه وزيادة وزن الأطفال تشكل خطراً على حياتهم في الصغر وعندما يبلغون سن الرشد أيضاً. والواقع أن السمنة في سن الرشد تعرض صاحبها لأعراض القلب وارتفاع ضغط الدم ومرض السكر والجلطة في المخ بل وحتى السرطان وأظهرت نتائج دراسة اجراها الدكتور ( ستانلي ) من جامعة مشيغان واستمرت عشرين سنة وجود نسبة أعلى من الكولوسترول في دم الطفل الذي يزيد وزنه على المطلوب وارتفاعاً في معدل نبضات قلبه وضغط دمه ومستوى الأنسولين فيه واذا أهتم الأطباء بهذه المناسبة وفرضوا على اطفالهم نظاماً غذائياً معيناً لتخفيض أوزانهم فان الأطفال يشعرون بالقلق والقنوط والاضطراب على نحو ما يقول الدكتور ( تومس ) من كلية الطب جامعة بنسلفانيا ، وينصح الدكتورتومس أصحاب الأوزان الزائدة من الأطفال باعتماد مذكرة غذائية يدونون فيها يومياً ما يتناولونه من طعام ، ثم مراجعة الطبيب المختص لوضع برنامج غذائي معين ينبغي أن يتبعه الطفل بتخفيف وزنه فبالامكان مثلاًُ شرب الماء بدلاً من المرطبات والاكتفاء بقطعة أو أكثر وزيادة الأهتمام بممارسة الرياضة كي ينخفض وزنه حوالي كيلوغرام ونصف الكيلو غرام في الشهر ويحذر الدكتور (رودلف هابيل) الذي يجري ابحاثاً تتعلق بالسمنة في جامعة (روكي فلس) بنيويورك بمراقبة قرب برنامج غذائي شديد على الأطفال لأن البرنامج الغذائي القائم على الاكتفاء بقدر قليل جداً من السعرات الحرارية يمكن أن يؤثر في نمو الطفل وتكوين عضلاته كما يمكن أن يؤثر ايضاً في مخه.
ويقول الدكتور ( هابيل ) أن السمنة في الغالب هي نتيجة عوامل جينية وبيئية فقد يكتسب الطفل زيادة في الوزن عن طريق تركيب الجينات في جسده ويضاف الى ذلك ايضاً الشهية العجيبة في التهام الطعام وانعدام الرياضة وينصح الأطباء الآباء بمساعدة أطفالهم في التخلص من زيادة أوزانهم باللجوء الى اخصائي الاغذية لتحديد غذاء معين يضمن انخفاض الوزن من دون التأثير على صحة الطفل العامة كما ينصحون أيضاً لتوفير طعام خال من المواد الدهنية ما أمكن والتركيز على لحوم الأسماك والدجاج المسلوق واللحم الاحمر وخبز القمح الخالص والفاكهة والخضروات ويذكرون أيضاً انه ليس من الضروري أكل كل الموجود في الطبق وينصحون بممارسة الالعاب الرياضية واشراك الأطفال في النوادي الرياضية والابتعاد ما أمكن عن مشاهدة البرامج التلفزيونية والافادة من ذلك الوقت أو بعضه في الرياضة ويقول الأطباء ان على الآباء أن يختاروا طعامهم بعناية سواء في البيت أم في المطعم لأن الأطفال يقلدون الآباء وان عليهم تحاشي التأفف واظهار المحبة والتأييد والتشجيع لأطفالهم مهما كانت أوزانهم واذا كانت السمنة مرتبطة باسباب نفسية وجب مراجعة الطبيب النفسي.

مع الماء وداعا للهلالات السوداء 

 جميلتى ..أخيرا وجد لك العلماء طريقة آمنة وفعالة فى التقليل من آثار الهالات السوداء أسفل عينيك فقد أثبتت دراسة حديثة أن شرب الماء بكثرة (6-8أكوب) يساهم فى تخفيف حدة ظهور الهالات السوداء حول العين بالإضافة إلى الإكثار من تناول الخضر والفاكهة الطازجة يوميا لتكون حوالى النصف كل وجبة مع الامتناع تماما عن التدخين.

منجمة تتضرر من مكوك فضاء 

 تقدمت منجمة روسية بدعوى قضائية تطالب فيها ادارة الفضاء والطيران الامريكية (ناسا) بدفع 300 مليون دولار تعويضا عن الاضرار المعنوية التي لحقت بها بعد اصطدام سفينة الفضاء بمذنب فضائي. واوضحت جريدة عمان ان مارينا اكدت فـي عريضة الدعوى المرفوعة ضد ناسا ان التجربة التي اسفرت عن اصطدام سفينة الفضاء (ديب امباكت) بمذنب (تمبل1) تدمرالتوازن الطبيعي للقوى فـي الكون ويضر بقيمي الروحية والحياتية. وافاد العلماء ان الاصطدام لم يؤثر على مدار المذنب حول الشمس ولم يتعرض كوكب الارض لأي مخاطر. وكان العلماء يأملون فـي ان تسفر التجربة عن كشف المزيد من المعلومات بشأن النظام الشمسي وافاد محاموالمنجمة انهم سيستأنفون الحكم.

 ملك الالوان موضة رسمية هذا العام

 بعدما فرضت الطبيعة ألوانها الزاهية الجميلة، عاد ملك الألوان متسيداً عرش الموضة بلمسات ناعمة مانحاً حواء أنوثة طاغية. هكذا أصدر المصممون حكمهم وسمحوا للون الأسود بالعودة، بعد تكهنات كثيرة باختفائه وموته. فمنذ عرض "ميوتشا برادا" الذي طغى فيه هذا اللون على أي لون آخر بعد مواسم عدة من ألوان الطبيعة المتفتحة والصارخة أحيانا، وهو العرض الذي كان غريبا ومفاجئا حينها، أصبح بين ليلة وضحاها موضة رسمية، رغم أن أحدا لم يكن يتصور أن يعود بهذه السرعة، فدورة الموضة هي عشر سنوات وليس أقل - حسب ما ورد بصحيفة الشرق الأوسط. لم يختف الأسود تماما رغم قرارات المصممين ومحاولاتهم المستميتة إغراءنا بنسيانه، وإنما عودته في الحقيقة بتشجيع وإيحاء من المرأة التي ظلت وفية لهذا الصديق الذي يمنحها الرشاقة عندما تحتاج إليها، والأناقة السهلة الممتنعة عندما تضيق بها السبل. وهذا يدل على أنه عندما تريد المرأة شيئا تحصل عليه، وأنه بيدها ان تنجح موضة أو تفشلها إذا صمدت فعلا في وجه إملاءات الموضة، أو بالأحرى صرعاتها. الجديد في الأسود اليوم، مقارنة بأسود الأمس، استعمال الأقمشة المترفة التي تم مزجها ببعضها مثل الكاشمير والحرير والمخمل والدانتيل إضافة إلى التفاصيل الدقيقة التي زادته أناقة وجاذبية إلى جانب التصميم المتجدد. في المساء والسهرة، ومنذ أن لبسته النجمة "أودري هيبورن" في فيلم "إفطار في تيفاني"، والفستان الأسود البسيط هو السيد. الجميل فيه انه حتى إذا كانت كل الحاضرات قد لجأن له، فإن المرأة تتقبل الأمر ومنافسة غريمتها وهي تختال فيه برحابة صدر عكس عندما تلبس فستانا بلون معين وتجد أخرى في نفس اللون. في ما يتعلق بالإكسسوارات استمتعي بها أيضا بهذا اللون، فقط أبدع فيها المصممون وطرحوها بأشكال وتصاميم تتباين بين الحديث والقوطي حيث استعمل فيها العقيق والذهب الأسود واللؤلؤ التاهيتي بل وحتى الماس الأسود. فخامة روسيا القيصرية كانت روسيا وجهة العديد من المصممين خلال عروض موسمي الخريف والشتاء الحاليين، بدءا من جاليانو إلى شانيل وكريستيان لاكروا وشيرير إلى جوليان ماكدونالد وجون بول غوتييه مرورا بأوسكار دي لارونتا وديان فون فورتنسبورج وغيرهم. فالفرو والجلود والأقمشة المقصبة بخيوط الذهب والفضة كانت حاضرة بقوة سواء في التصاميم المستوحاة من ملابس الريف "البوهو" أو قبعات القوقاز وألوانهم، أو من أناقة الأميرات وسيدات المجتمع في بيترسبورج، كما صورتها عدة روايات من الأدب العالمي، أو كما رأيناها في فيلم "دكتور جيفاجو". ولم يبد على أي مصمم انه يعتذر عن هذه الفخامة المبالغ فيها إلى حد ما، فهي بالنسبة لهم تخاطب شريحة مهمة من النساء، شريحة تنحدر من أوروبا الشرقية وتمتلك ثروة تسمح لها أن تفرض رأيها وذوقها، لاسيما أنها أيضا لا تشعر بالحرج من استعراض هذه الثروة والجاه بل وتريد ما يعكسها، سواء بإقبالها على كل ما يحمل اسم مصمم معروف بالخط العريض، أو كل ما يبرق ويجذب الانتباه. أغلبية المصممين يريدون إرضاء زبوناتهم، لذلك جاءت رغبة هذه الشريحة واضحة. لكن إذا كنت لا تميلين إلى المبالغة فإن هذه الموضة رائعة بجرعات خفيفة. وهي بلا شك أزياء ستدخل بعض الدفء على شتائنا وخزانة ملابسنا. في النهار يمكن الاكتفاء بوشاح من الفرو على الأكتاف (من الفرو الصناعي إذا كانت الإمكانيات لا تسمح، على شرط أن يكون بنوعية جيدا حتى لا يبدو رخيصا) أو قبعة مع معطف بياقة عالية وحذاء عال إلى الركبة (بوت) للحصول على هذا المظهر، أما في المساء فمن الممكن بعض المبالغة والاستمتاع بالذهب والأزياء المقصبة والإكثار من الإكسسوارات، وإذا لم تكن لديك الإمكانيات لتعكسي ثراءك، فعلى الأقل يمكنك أن تعكسي جانبك الغجري بفن وجمالية. حتى تتقني هذه الموضة مساءً عليك أن توحي بالترف والفخامة، وليس هناك أفضل من اكسسواراتك لهذا الغرض. معظم دور المجوهرات تلقفت الإيحاءات الروسية والشرق أوروبية وطرحت عدة مجوهرات تتماشى مع هذه الموضة سواء من حيث التصميم أو الأحجار، فاختاريها بدقة وتلاعبي بها حسب ذوقك ومزاجك.

2006 عـام الأحذيـة الزنجيـة !! 

 تعشق حواء التميز دائما وخاصة فيما يتعلق بالأناقة، ومع خطوط الموضة الحديثة سيتميز هذا الموسم بإنتشار الأحذية العالية ذات الكعب العالى الممتلئ ، وستغلب عليها الألوان الغامقة التى ستندرج ما بين البنى والأسود. ومن المرتقب أيضاً أن تطرح الأسواق أحذية شتوية مستوحاة من الأحذية الفولكورية الزنجية ، وأحذية سهرة عالية وحادة من الأمام ، وأحذية رياضية عالية مرفوعة.

 لغة جديدة تعلمي إياها .. اللعب رحلة اكتشاف طفلك لنفسه والعالم الخارجي !!

 عالم جديد غريب من حوله يحاول اكتشافه بشتى الطرق المتاحة إليه، إنه رضيعك المتحدث بلغة اللعب التي قد تبدو ساذجة لكِ أحياناً؛ إلا إنها مغامرة مثيرة يعيش تفاصيلها بكل سعادة. فعلى سبيل المثال قد تبدو محاولة الطفل لوضع إصبع قدمه في فمه محاولة بلهاء إلا إن هذه المحاولة بالفعل تكون بمثابة تمرين علي التنسيق بين اليد والعين ورغم أنه قد لا ينجح عدة مرات إلا أنه يحاول تعديل الخطأ الذي يقع فيه لكي يكمل ليثبت قوة إرادته، فينجح في تلك المهمة الشيّقة. يؤكد "علاء رجب" الباحث في علم النفس عندما يتعلم الأبوان أي نوع من اللعب والألعاب تبني قدرات طفلهما ويمكنهما عندئذ أن يخلقا في البيت بيئة محفزة لقدرات طفلهما التعليمية والألعاب الفردية هي الألعاب التي يقوم بها الطفل عندما يكون بمفرده لاكتشاف العالم من حوله مثل مص الأصابع أو اكتشاف أجزاء جسمه بشكل عام ويجب علي الأم إعطاء طفلها وقتاً خاصاً به دون تدخل منها حيث يعتمد فيه الطفل علي عقله لكي يفهم الأشياء وهو ما ينمي بشكل كبير حواس الطفل ومنظوره للأشياء وفائدتها.
ويضيف الباحث : وعلي الجانب الآخر هناك بعض الألعاب التي يمكن للكبار لعبها مع الطفل لتنمية مهاراته الاجتماعية والتفاعلية كتبادل الأدوار وهو عنصر أساسي للتفاعل بين الناس عندما تتكرر بعض الألعاب وهي هامة لتنمية بعض مهارته مثل السمع والإدراك وان لعب الطفل مع الأبوين وهما قريبان منه ويمدحانه أمر يساعد في إشعار الطفل بأنه محبوب وقد ثبت أن هذا الشعور يزيد من إحساس الطفل بالمبادرة والتفاعل مع الآخرين. وينصح الباحث بالإرشادات التالية عند شراء لعب الطفل حتى يستفيد طفلك أكبر فائدة ممكنة. اللعب من يوم إلي 6 شهور.. الأطفال يستطيعون تمييز ألوان معينة مثل اللون الأحمر وهو عادة أول لون يستطيع الطفل رؤيته وبالقطع يستطيعون تفسير هذه الأصوات بشكل سليم فمن المفيد وضع لعبة موسيقية زاهية الألوان فوق فراش الطفل منذ اليوم الأول فكلما كان محيط الطفل غنياً منذ أيامه الأولي كلما زادت فرصة نموه العقلي وبحلول الشهر الثالث يستطيع الطفل تمييز لعبته المفضلة وسيحاول الوصول إليها أو الإمساك بها ومن المهم أن تكون تلك الألعاب بألوان مختلفة وملمس مختلف وأشكال مختلفة لتنمية حاسة الطفل في التمييز بين الأشياء المختلفة عن طريق البصر. اللعب من "7" إلي 12 شهرا.. يتعرف الطفل علي بعض الأشياء والأشخاص المألوفين لديه وأكثر اللعب فائدة لديه اللعب التي تجر أو ترص أو تسير إلي الخلف والأمام أو من النوع الذي يساعد علي التوفيق بين الألوان والأشكال كذلك الكتب المصنوعة من القماش أو البلاستيك والتي تتميز بالصور الكبيرة البسيطة. هذا في السنة الأولى من عمر طفلك أما إبتداءًا من السنة الثانية؛ فتؤكد الدكتورة " ليلي كرم الدين " أستاذ علم النفس بجامعة عين شمس- حسب ما ورد بالجمهورية - أن القصص القصيرة واللوح والطباشير وتركيب المكعبات وأقلام التلوين غير السامة وصندوق الرمل والزحليقة والدراجات ثلاثية العجلات‏,‏ كلها تناسب الطفل في المرحلة العمرية من 2‏ إلي‏5‏ سنوات‏,‏ أما اللعب التي تنمي الذكاء والإبداع مثل أدوات الطبيب والممرضة والدراجات والقطار الكهربي‏,‏ ونط الحبل وكرة القدم‏,‏ وتركيب الألعاب فتناسب الطفل من سن‏5‏ إلي‏9‏ سنوات‏,‏ وعندما يبلغ الطفل عامه العاشر وحتى الرابع عشر تناسبه الألعاب العلمية الإبداعية مثل ألعاب الكمبيوتر وممارسة الرياضة وجمع الصور والنقود والطوابع. هذا ومن جانب آخر، فإن علماء النفس يؤكدون أن اللعب يمثل العالم الخاص بالطفل الذى يشعر فيه الاستمتاع وعندما تشاركين طفلك اللعب يكون فى قمة السعادة لذلك انتبهي لطريقة لعبك مع طفلك؛ ولكي يشعر طفلك بالاستمتاع إليك النصائح التالية:
1/ حددي 10-15 دقيقة يومياً للعب مع طفلك.
2/ اسأليه عن اللعبة التي يستمتع بها، ودعيه يختار ما يحب.
3/ كوني قريبة جسدياً من طفلك، انظري إليه وأظهري له الاهتمام.
4/ انزلى الى مستوى طفلك.
5/ امدحي ما ترينه من لعبه.

عجوز تنجو من قبضة نمر!! 

 تمكنت سيدة عجوز " 68 عاماً " من النجاة من الموت عندما هاجمها نمر في الفناء الخلفي لمنزلها. وذكرت جريدة الرياض أن الحيوان ظهر فجأة من داخل كوخ خارج منزلها الواقع في مابوتشا في إقليم ليمبوبو شمال البلاد. وقال باتي خومالو مفتش الشرطة إن المرأة ليس لديها أدنى فكرة كيف دخل النمر إلى هناك أو كيف خرج لأن الكوخ كان مغلقاً. وتعالج السيدة في المستشفى من الجراح التي أصيبت بها في كتفها وذراعها ،و قد أطلق الرصاص على النمر.

بالرضا والتأقلم عمرك أطول 

 دائماً يحسد الأشخاص الذين فى خريف لبعمر أو الأكثر تقدماً فى العمر الأصغر منهم سناً على الفرص المتاحة لهم وعلى سعادتهم ، فهذه دلالة واضحة على انهم غير ناضجين وغير قادرين على التأقلم مع سنوات عمرهم السائرة نحو المستقبل فاحذروا لانه يمكن لمشاعر الحسد والغيرة أن تؤدى الى مشاعر عدائية تتسبب بتقدم الانسان فى السن أكثر من أى سبب اخر ، باستثناء المرض الشديد.

 يسطو على منزل بحثا عن عشيقته

  قام شاب هولندى يدعى ليكس فان دي كروب (20 عاماً) بالسطو على أحد المنازل في مدينة تليبيرغ و قامت الشرطة باعتقاله وهو يحاول تسلق السور الخارجي للمنزل في منتصف الليل. وكشف التحقيق الذي أجرته الشرطة أنه ليس لصاً وإنما عاشق حاول التسلل في جنح الظلام بحثاً عن معشوقته (17 عاماً) وطمعاً في قضاء الليلة في غرفة نومهما دون أن يشعر والداها بوجوده. وأُطلق سراح الشاب المراهق بعد أن الزمته الشرطة بكتابة تعهد بألا يعود لمثلها.

بالرضا والتأقلم عمرك أطول 

 دائماً يحسد الأشخاص الذين فى خريف لبعمر أو الأكثر تقدماً فى العمر الأصغر منهم سناً على الفرص المتاحة لهم وعلى سعادتهم. فاحذروا لانه يمكن لمشاعر الحسد والغيرة أن تؤدى الى مشاعر عدائية تتسبب بتقدم الانسان فى السن أكثر من أى سبب اخر ، باستثناء المرض الشديد.

جميع الحقوق محفوظة لصحيفة العراق اليوم 2005

Iraq designer  : nana20042005@hotmail.com