طفلك والرضاعة الطبيعية

  سيدتي .. لا تخافي من وزن طفلك في حالتي النقص والزيادة ، فان طفلك كان منفردا بذاته ، فلا تقارني بينه وبين أبن جاره أو أبن عمه حيث ترينه يختلف عن غيره في كمية ما يتناوله من طعام أو ما يحب أو يكره من أنواعه وكثيراً ما توترت جارتنا وهي ام حديثة ، وعند ولادته لطفل جديد ،وهي قد تفقد الثقة بنفسها وقدرتها على تربية طفلها ومعرفة احتياجات، وهي قد لجأت الى سؤال من حولها ، وهم أما اقارب كبار السن ، ونسوا تماماً كل شيء عن تربية الطفل بالرغم من عدم أعتقادهم بذلك ، أو قد تسأل أصدقاء أو جيراناً في سنها قد لا يقدمون لها النصيحة الصادقة .
في هذا الصدد تقول الدكتورة ( آلاء ) للامهات ( أنصح كل أم وهي في استقبال طفلها الجديد ( لبن الثدي ) وهو هدية من الله تعالى لطفلها، والارضاع بالثدي لا يحتاج الا الى صحة جيدة عند الأم وغذاء متوازن ونية خالصة للارضاع لا يشوبها خوف من سمنة أو تشوه ثدي ، فالرضاعة بريئة من هاتين التهمتين ، هدوء البال والاطمئنان الى نزول الحليب هو حقيقة واقعة سوف تحدث ، أما ما هي مزايا حليب الأم أو ( لبن الثدي ) فهي :
1ـ لبن الثدي أو حليب الأم ذو تركيب مثالي يسهل هضمه في أمعاء الطفل الرضيع ومهما قدمت شركات الالبان من اختراعات فلن يصل لبن البقرة الى قيمة لبن الأم.
2ـ يحتوي لبن الأم وخاصة في ايامه الأولى على ما يسمى طبياً بالاجسام المضادة وهي تساهم في زيادة مقاومة الرضيع للامراض .
3ـ رضاعة الثدي تعفي الأم من همّ تحضير الرضعات وتعقيم ( الممة ) بل من مراقبة تطورات الالبان الصناعية.
4ـ الارضاع بالثدي فائدة للام فهو يساعد في انقباض رحمها بعد الولادة ، وعودته الى حجمه الطبيعي في اقصر وقت .
5ـ لبن الثدي ينزل بمقدار يتزايد كلما زاد عمر الطفل ووزنه وهو معقم تماماً وفي درجة حرارة مناسبة للرضيع .
ما هي الأساليب التي تجعل الأم تفقد قدرتها على الارضاع؟
من الطبيعي ان لبن الثدي في الأسبوع الأول يكون قليلاً بل أنه لا يزيد عن مقدار فنجاني قهوة، والأم المتعجلة تفاجأ بذلك فتسارع بتقديم اللبن الصناعي لطفلها بين هذه الكمية القليلة من ثدي الأم هي كل ما يحتاجه الطفل من غذاء في هذا الأسبوع .
لو انتظرت الأم اسبوعاً لفرحت كثيراً لما سوف تلاحظه من زيادة تدريجية في لبن ثديها ، فاللبن يزداد كلما كبر الرضيع ، وكلما زادت قوة امتصاصه ، وتلاحظ الأم أن طفلها يفقد بعضاً من وزنه في اول عشرة ايام فتشك في مقدار لبنها وقدرته على التغذية ، والحقيقة أن الطفل قد يفقد بعضاً من وزنه في هذه الفترة يعوضها بعد اسبوع آخر ، ثم تبدأ الزيادة الحقيقية في وزنه بعد حوالي ( 15 ) يوماً من الولادة ، وهي ان لم تكن على معرفة بهذه الحقيقة ، فسوف تعتقد أن العيب في حليبها فتقدم له المساعدة في الحليب الصناعي .
ما هو أهم منشط لأفراز الحليب من ثدي الأم ؟ الجواب أنه الأمتصاص المنظم لثدي الأم من وليدها من فوائد الرضاعة الطبيعية أنها تزيد من حنان الوليد لأمه ومن تعلقه وارتباطه العاطفي بها ، اضافة الى كون حليب الأم له خاصية الحفاظ على حرارته بصورة دائمية ، وهذا ما يفضله على الحليب الصناعي، كما أنه يعفي الأم من أحضار اللبن الصناعي في أوقاته ، اضافة الى ذلك ان اقتناء علب الحليب يكلف دخل الاسرة مبالغ كبيرة من المال شهرياً ، وهذا ما يؤثر على دخل الأسرة من جراء ذلك.

كلي عقله تكسبي قلبه

غربي او شرقي زوجكفي النهاية رجل  

  سيدتي .. لا تخافي من وزن طفلك في حالتي النقص والزيادة ، فان طفلك كان منفردا بذاته ، فلا تقارني بينه وبين أبن جاره أو أبن عمه حيث ترينه يختلف عن غيره في كمية ما يتناوله من طعام أو ما يحب أو يكره من أنواعه وكثيراً ما توترت جارتنا وهي ام حديثة ، وعند ولادته لطفل جديد ،وهي قد تفقد الثقة بنفسها وقدرتها على تربية طفلها ومعرفة احتياجات، وهي قد لجأت الى سؤال من حولها ، وهم أما اقارب كبار السن ، ونسوا تماماً كل شيء عن تربية الطفل بالرغم من عدم أعتقادهم بذلك ، أو قد تسأل أصدقاء أو جيراناً في سنها قد لا يقدمون لها النصيحة الصادقة .
في هذا الصدد تقول الدكتورة ( آلاء ) للامهات ( أنصح كل أم وهي في استقبال طفلها الجديد ( لبن الثدي ) وهو هدية من الله تعالى لطفلها، والارضاع بالثدي لا يحتاج الا الى صحة جيدة عند الأم وغذاء متوازن ونية خالصة للارضاع لا يشوبها خوف من سمنة أو تشوه ثدي ، فالرضاعة بريئة من هاتين التهمتين ، هدوء البال والاطمئنان الى نزول الحليب هو حقيقة واقعة سوف تحدث ، أما ما هي مزايا حليب الأم أو ( لبن الثدي ) فهي :
1ـ لبن الثدي أو حليب الأم ذو تركيب مثالي يسهل هضمه في أمعاء الطفل الرضيع ومهما قدمت شركات الالبان من اختراعات فلن يصل لبن البقرة الى قيمة لبن الأم.
2ـ يحتوي لبن الأم وخاصة في ايامه الأولى على ما يسمى طبياً بالاجسام المضادة وهي تساهم في زيادة مقاومة الرضيع للامراض .
3ـ رضاعة الثدي تعفي الأم من همّ تحضير الرضعات وتعقيم ( الممة ) بل من مراقبة تطورات الالبان الصناعية.
4ـ الارضاع بالثدي فائدة للام فهو يساعد في انقباض رحمها بعد الولادة ، وعودته الى حجمه الطبيعي في اقصر وقت .
5ـ لبن الثدي ينزل بمقدار يتزايد كلما زاد عمر الطفل ووزنه وهو معقم تماماً وفي درجة حرارة مناسبة للرضيع .
ما هي الأساليب التي تجعل الأم تفقد قدرتها على الارضاع؟
من الطبيعي ان لبن الثدي في الأسبوع الأول يكون قليلاً بل أنه لا يزيد عن مقدار فنجاني قهوة، والأم المتعجلة تفاجأ بذلك فتسارع بتقديم اللبن الصناعي لطفلها بين هذه الكمية القليلة من ثدي الأم هي كل ما يحتاجه الطفل من غذاء في هذا الأسبوع .
لو انتظرت الأم اسبوعاً لفرحت كثيراً لما سوف تلاحظه من زيادة تدريجية في لبن ثديها ، فاللبن يزداد كلما كبر الرضيع ، وكلما زادت قوة امتصاصه ، وتلاحظ الأم أن طفلها يفقد بعضاً من وزنه في اول عشرة ايام فتشك في مقدار لبنها وقدرته على التغذية ، والحقيقة أن الطفل قد يفقد بعضاً من وزنه في هذه الفترة يعوضها بعد اسبوع آخر ، ثم تبدأ الزيادة الحقيقية في وزنه بعد حوالي ( 15 ) يوماً من الولادة ، وهي ان لم تكن على معرفة بهذه الحقيقة ، فسوف تعتقد أن العيب في حليبها فتقدم له المساعدة في الحليب الصناعي .
ما هو أهم منشط لأفراز الحليب من ثدي الأم ؟ الجواب أنه الأمتصاص المنظم لثدي الأم من وليدها من فوائد الرضاعة الطبيعية أنها تزيد من حنان الوليد لأمه ومن تعلقه وارتباطه العاطفي بها ، اضافة الى كون حليب الأم له خاصية الحفاظ على حرارته بصورة دائمية ، وهذا ما يفضله على الحليب الصناعي، كما أنه يعفي الأم من أحضار اللبن الصناعي في أوقاته ، اضافة الى ذلك ان اقتناء علب الحليب يكلف دخل الاسرة مبالغ كبيرة من المال شهرياً ، وهذا ما يؤثر على دخل الأسرة من جراء ذلك.

 عسل النحل.. شفاء من كل داء !!

 أكدت دراسة حديثة أن تناول العسل يقلل من خطر الاصابة بأمراض القلب على الرغم من محتواه العالي من السكريات طبقا لما جاء بجريدة الخليج. وقد أفاد الباحثون ان عسل النحل يتكون من سكريات رئيسية هي السكروز والجلوكوزوالفركتوزالمعروفة بتأثيراتها السلبية في القلب وعوامل الخطر المسببة لمرضه ومع ذلك ثبتت فعالية العسل في حماية العضلة القلبية ووقايتها من التلف والاضطرابات. واوضح الخبراء ان الغذاء الغني بسكرالمائدة “سكروز” اوسكر الفاكهة “فركتوز” قد يزيد من اخطار البدانة ومقاومة الانسولين وارتفاع ضغط الدم، كما انه يقلل مستويات الكوليسترول الجيد ويزيد مستويات الشحوم الثلاثية في الدم، اما العسل فهو خليط غذائي معقد يحتوي الى جانب السكريات على عدد كبير من الانزيمات المفيدة والاحماض الامينية والصبغات الطبيعية وحبوب اللقاح والشمع وكميات قليلة من العناصر الغذائية الموجودة في النحل والنباتات وهو ما يكسبه خصائصه العلاجية والصحية

مضيفات كرواتيا بالمايــو !! 

 اثارت الخطوط الجوية الكرواتية إستياء شديد من الكرواتيين لاعتزامها تجريد المتقدمات للالتحاق بها لوظائف المضيفات الجويات من ملابسهن وتركهن بملابس السباحة إظهاراً لمهاراتهن تحت الماء ويدعي المسؤولون بالخطوط الكرواتية أنهم يودون تدريب من يلتحق بهم على اجتياز المصاعب في كل المواقف،واشترطوا للمتقدمات للعمل لديهم اجتياز اختبارات السباحة قبل الحصول على الوظيفة. وقامت الشركة بتكوين هيئة تحكيم لمشاهدة المتقدمات للوظيفة وهن يسبحن، ومن ثمَّ تقييم مهاراتهن في السباحة كما جاء في صحيفة الرياض. ووصف الكرواتيين الشركة بأنها استغلالية لا سيما أن هذه الشروط لم توضع على الطيارين المتقدمين للعمل بالشركة. وقالت المتدربة ميرنا بيروفيتش من زغرب إنها مجرد أعذار قبيحة أعدها هؤلاء العواجيز لتكحيل عيونهم بالنظر إلى مفاتن الحسناوات وهن في لباس البحر.

 المعاش خطوة بداية وليس نهاية العمر

 كشف الباحثون ان التقاعد المبكر " المعاش " قد يسمح للشخص بقضاء وقت أكثر في ملعب الجولف أو مع الأحفاد وغير مرتبط بطول العمر. ووجدوا ان من تقاعدوا في سن الستين وأكثر عاشوا نفس الفترات العمرية الا ان من تقاعدوا في سن الخامسة والخمسين وبعضهم لأسباب صحية كانت معدلات الوفاة بينهم أعلى. وقال شان تساي وهو عالم أوبئة في هيوستون بتكساس في تقرير له أنأعمار الناس الذين يتقاعدون في سن 55 او 60 عاما ليست أفضل من أعمار اولئك الذين يتقاعدون في سن 65 لاسيما بالنسبة لمن يتقاعدون في سن الخامسة والخمسين كما ذكرت جريدة الرياض. وأضاف تساي قوله على العكس فان معدلات الوفاة ترتفع مع ارتفاع معدلات الاعمار في التقاعد بالنسبة للمجموعتين العليا والدنيا من الناحية الاقتصادية. وكانت معدلات الوفيات أعلى مرتين تقريبا في السنوات العشر الاولى بعد التقاعد للذين تركوا العمل في سن الخامسة والخمسين مقارنة مع من عملوا لفترات أطول، وتؤكد النتائج نتائج دراسة سابقة. وقال تساي وجدت العديد من الدراسات انخفاض معدلات الاعمار بين من يتقاعدون مبكرا وأرجعت ذلك الى تدهور الحالة الصحية الذي يجبرهم على التقاعد المبكر.

 مكونات احمر الشفاه

 سيدتى.. تستخدمين احمر الشفاه ولاتدرى ما هى مكوناته الاساسية التى يتالف منها وقد كشف لك خبراء التجميل عن سر مكونات احمر الشفاه وهى كالاتى:
1/ الصبغه او اللون .
2/ الشمع حيث يساعد فى التصاق وتشكيل المستحضر.
3/ الزيوت والمرطبات وتستعمل لابقاء الشفاه ناعمة ومرطبه وفى اغلب الاحيان لتثبيت الصبغة.

 الفتيات اكثر اقبالا على التبرع بالدم

 أثبتت أحدث الدراسات الميدانية الفرنسية حول اختلاف السلوك بين الجنسين وبين الشرائح العمرية المختلفة أن الشباب ما بين 18 و19 سنة هم الأكثر اقبالا على التبرع بالدم ومعظمهم من الفتيات. وتقول الدراسة كما ذكرت جريدة الرياض أن نسبة 8,4% من بين هذه الشريحة العمرية قد أقبلت على التبرع بالدم في 2004 مقابل 4,1% فقط من الذين كانوا أكبر سنا (فوق 18 وحتى 65 سنة..

 لحم العجل بالكاري على الطريقة الهندية

 المقادير:
ملعقتان كبيرتان زيت نباتي بصلتان متوسّطتا الحجم، مفرومتان فرماً ناعماً فصا ثوم مسحوقان ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج والمبشور 4/3 ملعقة كبيرة من مسحوق الكزبرة المطحون 4/3 ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم 2/1 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكمون المطحون حبتان صغيرتان من الفلفل الأخضر الحار، المنزوعة منهما البذور والمفرومتان 750 غرام من لحم العجل المقطّع إلى مكعّبات 4 حبّات من الطماطم المتوسّطة الحجم، المقشّرة والمقطعة إلى مكعّبات 2/1 3 كوب ماء 4 ملاعق من بودرة حليب جوز الهند مكعّبان من مرقة الدجاج
الطريقة:
يُسخّن الزيت في مقلاة كبيرة ثم يُضاف إليه البصل ويُطهى على نار متوسطة الحرارة لمدّة 3 إلى 4 دقائق أو حتّى يذبل. يُضاف الثوم، والزنجبيل، والكزبرة، والكركم، والكمون، والفلفل الأخضر الحار. تُطهى المكونات لمدة دقيقة واحدة. تُضاف مكعّبات اللحم ويُطهى المزيج على نار متوسّطة الحرارة مع التحريك لمدة 3 إلى 4 دقائق. ثم تُضاف الطماطم وتُطهى لمدّة 5 دقائق. يمزج الماء وحليب جوز الهند ويضاف المزيج إلى المقلاة.يُضاف مكعّبا مرقة الدجاج وتُغطّى المكوّنات وتُترك على نارٍ هادئةٍ لمدّة ساعة إلى ساعة ونصف أو حتى ينضج اللحم.. يُقدّم الطبق مع الأرزّ المطبوخ.

جميع الحقوق محفوظة لصحيفة العراق اليوم 2005

Iraq designer  : nana20042005@hotmail.com