الروائـــح الجميلةتقضي على السمنة 

كشف الباحثون في جامعة الينوي الامريكية عن ان الروائح الطيبة كالنعناع والموز والتفاح الاخضر والفانيليا تساعد الاشخاص المصابين بالبدانة علي التخلص من الكيلوجرامات الاضافية الي تؤذي صحتهم. ووجد الباحثون بعد تقييم تأثير الروائح المختلفة في السيطرة علي وزن الانسان ان الاشخاص الذين يتمتعون بقدرات شم قوية واستنشقوا روائح طيبة عند شعورهم بالجوع، فقدوا حوالي 2.5 كيلوجرام لمدة 6 أشهر دون ان يغيروا طبيعة غذائهم اليومي او انماط الحركة والرياضة التي يتبعونها. واشار الخبراء الي ان الفائدة في انقاص الوزن تكون اكبر كلما احب الشخص الرائحة اكثر وقد كان الوزن المفقود متناسبا مع عدد مرات استنشاق تلك الرائحة

 

 

   البقوليات تقي من الزهاميرر   

 أكدت دراسة أمريكية حديثة أن الأشخاص الذين يحتوي نظامهم الغذائي علي قدر عال من النياسين، الذي يوجد في اللحوم والأسماك وبعض البقوليات، تقل لديهم خطورة تطور مرض الزهايمر بنسبة‏70%‏ بالمقارنة بمن يحصلون علي نياسين أقل‏.هذا ما أظهرته دراسة أجرتها مارثا كلارموريس من معهد صحة الشيخوخة بشيكاغو لمدة خمسة أعوام ونصف عام درست خلالها حالة‏3718‏ من المسنين الذين تبدأ أعمارهم من الخامسة والستين‏.‏ كما أجرت اختبارات طبية استمرت حوالي أربعة أعوام علي‏815‏ حالة أخري‏,‏ تناولت مجموعة منهم مقدارا قليلا من النياسين بلغ‏14‏ ملليجراما يوميا في صورة أغذية وفيتامينات‏,‏ وتناولت المجموعة الأخري مقدارا كبيرا من النياسين بلغ‏45‏ ملليجراما يوميا‏,‏ مع العلم أن الجرعة الموصي بها يوميا هي‏16‏ ملليجراما للرجال و‏14‏ ملليجراما للنساء‏.‏ فلاحظت د‏.‏ مارثا أن الفائدة العظمي تحققت للمجموعة التي حصلت علي نياسين عال‏، كما جاء بالأهرام.‏ويتواجد النياسين الذي يبطئ الضعف الذهني ويؤخره في الفاصوليا واللوبيا والفول والعدس والمكسرات والخبز المصنوع من القمح‏,‏ إلي جانب اللحوم والأسماك‏.‏ ‏

 

 

   الشراشب اخر موظة باريسية   

 قدم بيت الأزياء الفرنسي كوكو شانيل مجموعة من الأزياء بدأت باللون الأسود وانتهت باللون الأبيض وهما اللونان المفضلان لدي كوكو.وقد ظهر وسط العرض مجموعة من الأزياء لكاروهات التي تعتبر من علامات شانيل الشهيرة وتميزت الموديلات بالشراشيب والاكسسورات الضخمة التي تبرز جمال الفساتين والبنطلونات أيضا!وجدير بالذكر، أن كوكو شانيل هي الأسطورة التي لم تنته من عالم الموضة مع مرور السنين فمازالت شخصيتها الغامضة ونظرتها الثاقبة تؤثر علي الموضة الباريسية في شتي المجالات سواء الأزياء اوالاكسسورات أو العطور.

 

 

   دقائق للاســترخاء طــــريقك الامــثـــل للتخلص من الهموم   

كثيرة هي الضغوط اليومية الملقاة علي عاتق المراة في عصرنا الحالي والتي تمثل في واجبات لاتنتهي وتضحيات مستمرة‏,‏ وقبل أن تنهار أعصابك عزيزيتي حواء ينصحك الخبراء بان تمنحي نفسك بعض الوقت وتأكدي أنه لن يؤثر علي التزاماتك‏..‏ ابدئي الآن وليس غدا‏.‏ دكتورة نيفين الحفناوي أستاذ أمراض النساء والتوليد جامعة القاهرة تؤكد ان معظم الأمهات العاملات ينشغلن بالمسئوليات ومع الوقت لايستطعن التوقف‏,‏ وهو أمر خطير لأن ماتتحمله المرأة دائما يفوق مايتحمله الرجل‏,‏ فهي مسئولة في العمل ومسئولة كذلك عن منزلها وزوجها وأبنائها ونجاحهم في دراستهم ومتابعتهم لتمارينهم الرياضية الي جانب حياتهم الاجتماعية‏,‏ كل ذلك في ظل ظروف اقتصادية صعبة بحيث لاتجد لنفسها متسعا من الوقت ولا القدرة البدنية ولا الذهنية لتمارس بعض أشكال الحياة الاجتماعية وهو أمر خطير جدا لن تنتبه له المرأة إلا مع تقدم الزمن حين تعاني من الاضطرابات الصحية نتيجة لإهمالها لذاتها وصحتها علي مدار سنوات طويلة‏,‏ إلي جانب إصابتها بالتوتر والقلق والعصبية بسبب حدوث خلل في هرموناتها‏,‏ وأخيرا تعرضها لعدم التركيز وعدم قدرتها علي التفكير بشكل سليم‏.‏وهنا تنصح د‏.‏نيفين كل سيدة بضرورة تخصيص بعض الوقت لنفسها بأية وسيلة مما يساعدها علي استعادة نشاطها الذهني والبدني من خلال الاسترخاء والابتعاد تماما عن أي ضوضاء تثير الأعصاب‏,‏ كذلك ممارسة انواع من الرياضة الخفيفة التي تخلصها من الشد العصبي والعضلي والقراءة لجذب انتباهها الي مواضيع أخري بعيدة عن مسئولياتها ومشاكلها اليومية واللقاء مع بعض الصديقات كل فترة‏,‏ أما النصيحة الأخيرة للمرأة فهي ضرورة تنظيم الوقت لكي تستطيع العناية بصحتها ومظهرها‏,‏ فذلك يعطيها الثقة بالنفس ويشعرها بأنها كيان مستقل وليست مجرد جزء من آلة‏.‏ و يساعدها علي التغلب علي كل الصعوبات والضغوط التي تعانيها ويجعل منها زوجة أفضل وأم أفضل‏.‏

 

 

   حملة لملكة جمال الكون ضد الايدز في افريقيا 

قامت ناتالي غليبوفا ملكة جمال الكون الكندية الجنسية، الروسية الاصل، بعمل اختبار لفيروس الايدز في احد مستشفيات جوهانسبورغ وابدت عن املها في ان يشجع ذلك كثيرين على ان يحذوا حذوها.واكدت فى تصريح لها وقد على وجهها الإبتسامة انها تريد ان تستثمر وقتها لنشر الوعي بالمرض القاتل ومحاربة ما يحيط به من حساسية. و من الجدير بالذكران جنوب افريقيا تخوض صراع مع مرض الايدز حيث يوجد بها خمسة ملايين مصاب.و كانت جنوب افريقيا هي المحطة الاولى في جولة عالمية لملكة جمال الكون كسفيرة لمحاربة الايدز.حيث تقوم بتفقد العيادات الطبية في القرى والازقة الفقيرة في المدن